A caminhada é uma atividade versátil, podendo ser adaptada a diferentes níveis de intensidade e habilidade. Para os idosos, iniciar de forma gradual, alternando entre caminhadas e pequenos trotes, pode ser uma excelente opção para manter a saúde em dia. 

“Quando se trata de começar uma atividade física, a caminhada é uma das opções mais acessíveis, independentemente da idade. Seja jovem, adulto ou idoso, os benefícios para a saúde física e mental são significativos”, afirmou a secretária da Melhor Idade, Camila Saraiva. 

A Prefeitura de Cabo Frio, por meio da Secretaria da Melhor Idade, em parceria com o Circuito Park Lagos, realizará no próximo domingo (23) a Caminhada da Melhor Idade. O evento terá um percurso de 5 km, com concentração e largada às 7h no circuito do Park Lagos.

Para participar, os interessados podem se inscrever na Secretaria da Melhor Idade (SEMEI), localizada na Avenida Henrique Terra, 156, no bairro Palmeiras, das 8h às 17h. No ato da inscrição, é necessário apresentar um documento com foto (RG), CPF e um endereço de e-mail. Os primeiros 50 inscritos receberão um kit gratuito contendo camisa e medalha.